在二手「香烟」烟雾下的影响
在二手「香烟」烟雾下的影响
二手烟是吸烟者在吸烟时释放到空气中的烟雾，然后被其他人吸入。它包含超过 7,000 种化学物质，其中许多是有害甚至致癌的。二手烟会对吸烟者和非吸烟者造成多种健康问题，包括癌症、心脏病、呼吸道疾病、哮喘、耳部感染和猝死综合征 (SIDS)。
癌症
二手烟是导致癌症的主要原因之一。它与肺癌、乳腺癌、鼻咽癌、喉癌、胃癌、膀胱癌、宫颈癌和急性髓性白血病等 12 种癌症有关。据世界卫生组织 (WHO) 估计，每年有超过 100 万人死于二手烟引起的癌症。
心脏病
二手烟会导致心脏病发作、中风和外周动脉疾病。它通过损伤血管内壁、增加血液凝块的风险、降低好胆固醇 (HDL) 水平和升高坏胆固醇 (LDL) 水平来发挥作用。二手烟与冠心病 (CHD) 死亡风险增加 25-35% 相关。
呼吸道疾病
二手烟会导致哮喘、慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 和肺炎等呼吸道疾病的加重。它还与儿童呼吸道感染的风险增加相关。二手烟可以刺激肺部，导致炎症和气道收缩，使呼吸困难。长期暴露于二手烟会增加患COPD的风险。
哮喘
二手烟是哮喘最常见的触发因素之一。它可以导致哮喘发作，使症状恶化并降低药物的有效性。二手烟还可以增加儿童患哮喘的风险。
耳部感染
二手烟会增加儿童患耳部感染的风险。这是因为二手烟中的化学物质会损害耳朵内的粘膜，使其更容易受到感染。
猝死综合征 (SIDS)
二手烟是婴儿猝死综合征 (SIDS) 的主要风险因素之一。SIDS 是婴儿在睡眠中突然死亡，原因不明。二手烟中的化学物质会损伤婴儿的呼吸系统，使他们更容易因睡眠期间呼吸道阻塞而死亡。
保护自己免受二手烟的侵害
有很多方法可以保护自己免受二手烟的侵害，包括：
避免在允许吸烟的公共场所。
要求吸烟者在室外吸烟。
在汽车中禁止吸烟。
不让吸烟者在室内吸烟。
如果你吸烟，请戒烟。
如果你吸烟，请戒烟
戒烟是保护自己和他人免受二手烟危害的最佳方法。戒烟有很多好处，包括：
降低患癌症、心脏病、呼吸道疾病和中风的风险。
改善整体健康和福祉。
节省金钱。
为亲人和朋友树立榜样。
如果你想戒烟，有很多资源可以帮助你，包括：
戒烟热线：1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)。
国家癌症研究所 (NCI) 网站：https://cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/quitting-smoking-reduced-health-risks
美国肺脏协会 (ALA) 网站：https://lung.org/quit-smoking/